体型

スポンサーリンク
骨盤

1日3分でおばさん体型とさようなら! 理想の体型を保つための、お家で出来る骨盤スクワット

骨盤の歪みを直そうと思ったら、整体やカイロプラクティックに行くのはもちろんだけど、お家で1日3分で出来る骨盤スクワットもおすすめ! 骨盤が歪んでいると、おばさん体型になっちゃうのはもちろん、腰痛にもなっちゃうかもだから、早めに骨盤の歪みは直しておきたいもの!
産後ダイエット

産後ダイエットっていつから始める? 産後ダイエットを始める最適なタイミング

産後は早く元の体型に戻そうと、ダイエットをさっさと始めちゃう人もいるけど、ちょっと待って!!! 少なくとも1か月、2か月は休養が必要だよ! そんなわけで、今回は産後ダイエットを始めるのは何時が最適なタイミングか? 無理は禁物!!!
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました