有酸素運動を20分以上継続

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基礎代謝

基礎代謝上げろって言うけど、どうやって上げるのよ!? 脂肪ってどうやって燃焼させるのよ!?基礎代謝を上げて脂肪燃焼促進するための運動方法!!!

よく聞くよね、ダイエットしてる最中に。 基礎代謝上げろ!、基礎代謝上げろ!、基礎代謝上げろ!、ってひつこいぐらいに。 わかってるわ!、って思うもんだけど、具体的にどうやって基礎代謝を上げるか? そして基礎代謝上げながら、脂肪を燃焼するには???
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