便秘防止

置き換えダイエットでは、色々置き換えられる食品があって、いくつかおすすめがあるんだけど、ヨーグルトはそのなかでもおすすめ！　色々と理由はあるんだけど、やっぱり続けやすい、っていうのがあるよね。身近な食品で腹持ちもいい。