高いダイエット効果で人気のギムネマ！！！ 確かにダイエット効果も高くてダイエットサプリなんかにもよく入ってるけど、万人向けと言うわけではないよ！！！ ギムネマのダイエット効果と副作用！！！
ダイエットなんかによく使われてる「ギムネマ」。
インド原産のハーブの一種だよ！
インド原産……なんかダイエット効果ほんとに高そう！、って思うの私だけ？ｗ
まあ、インド原産とかは置いといて。
確かにギムネマって、高いダイエット効果で知られてるんだよ。
もし今ダイエットサプリ飲んでるんだったら、ラベル見てみて。
高い確率でギムネマ入ってると思うよ。
それでですね、毎度のことながら、効果もあれば副作用もあると、何でもね。
もちろんギムネマもそうなのですよ。
効果もあれば、副作用もあるのですよ。
そういう訳で今回は、 高いダイエット効果で人気のギムネマ！！！ 確かにダイエット効果も高くてダイエットサプリなんかにもよく入ってるけど、万人向けと言うわけではないよ！！！ ギムネマのダイエット効果と副作用！！！
ギムネマだけが万人向けじゃないわけじゃないけどね。
何でも、人によっておすすめなものと、おすすめじゃないものはあるのです。
ギムネマのダイエット効果
ギムネマって言うのは、インド原産のキョウチクトウ科ホウライアオカヅラ属のハーブ。
めちゃ言いにくっ！
それはいいんだけど、ギムネマって腸が糖を吸収するのを抑制する作用があるのね。
だからダイエットサプリなんかによく使用される成分。
その他にもギムネマを摂取することで、ダイエット効果が期待できる理由としては、血糖値の上昇を防ぐ働きがあるため。
同時に糖尿病っていった生活習慣病の予防効果もあるし、血糖値がゆっくりと上昇することで、空腹を感じるまでの時間が長くなる、って言う利点があるよ。
ギムネマのダイエット効果のメカニズム
メカニズムとしては、ギムネマに含まれるギムネマ酸が余分な糖をブロックする働きがあって、さらに体重増加の原因である糖のため込みも予防してくれるよ！
ギムネマダイエットは、ギムネマの特性を生かして食事量はそのままで体重を減らす事が出来るから、食事制限や運動が苦手！、って言う人におすすめのダイエット方法。
あとギムネマには便秘解消、脂肪を燃焼させやすくする効果があるから、代謝をアップして痩せやすい体質になる事が出来るよ！
ギムネマの副作用
ギムネマの副作用は、舌にある味蕾を麻痺して甘みが感じにくくなる事。
ギムネマに含まれるグルグロン酸が、舌の甘みを感じる味蕾にくっつく事で、甘み成分に反応しなくなるから。
だから食事の前じゃなくて、食後に摂取することを推奨されてるよ！
この効果は1時間程度で元に戻るから、さほど気にする必要はまあ、ないんだけど。
その他にも副作用として満腹感によるお腹のハリ、オナラが出やすくなる、人によっては腹痛、下痢の症状が起こるケースも。
また小腸での鉄分の吸収を阻害する作用があるから、貧血気味の人にはあまりおすすめできません！
ギムネマのダイエット効果と副作用！！！ まとめ
あのですね、書いててなんですがね、私、ギムネマ飲んでません！
いや、貧血があるからさあ、私。
ギムネマで痩せても貧血酷くなったら困るなあ、って。
貧血や立ち眩みって、ちょっと言い方語弊になるけど、それ自体はそんな怖くないものなんだけど、貧血や立ち眩みの何が怖いって、倒れた時に壁とか床とかで頭打っちゃう！、って事があるから、それが怖いんだよね、貧血や立ち眩み。
だから私、ギムネマは飲んでません、正直。
女の人はさあ、貧血の人とか、貧血ぎみの人とか多いじゃん。
だからもしギムネマ試してみたい！、って時は、気を付けたほうがいいかも。
なんかギムネマすすめてるのか、すすめてないのかわかんなくなってるけどｗ
いや、良い物なんだよ、ギムネマ。
全然貧血なんかありません！！！、元気です！！！、って人には全然いいんだよ、ギムネマ。
まあでも、貧血ぎみの人や、お腹の弱い人も止めといたほうがいいかもね。
私はお腹弱いってわけじゃないけど、もしお腹弱かったら試さないかなあ。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログの美容ブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
コメント