青汁も随分飲みやすくなったものも色々でてきたけど、ダイエットにはやっぱりプレーンな青汁ですよ。 でも飲みにくい！！！ 飲みにくい物を飲みやすく、そしてダイエット効果を最大限にする青汁の飲み方！！！
ダイエットのために青汁を利用する人は多いよね。
最近色々出てるしね。
家族全員で飲めるようにって、子供でも飲みやすいフルーツ青汁とか、色々フレーバーが付いた青汁とかあるしね。
たしかに凄い飲みやすい。
プレーンの青汁って馬かなんかになった気分になるしね。
でもダイエットにはやっぱり色々余計なものが入ってないプレーンな青汁が一押し！
プロテインでもそうじゃん。
プレーンなものが一番いいと思うよ、ダイエット的には。
プレーンのプロテイン、美味しくないけどねｗ
そういう訳で今回は、青汁も随分飲みやすくなったものも色々でてきたけど、ダイエットにはやっぱりプレーンな青汁ですよ。 でも飲みにくい！！！ 飲みにくいものを飲みやすく、そしてダイエット効果を最大限にする青汁の飲み方！！！
ちょっとした青汁の飲み方のコツで、ダイエットの捗り方とかも違ってくるよ！
青汁を飲むタイミングは？
青汁はまず食前に飲む事を心がけましょう！
食前に飲む事で、血糖値の急激な上昇を抑えて、カロリーを吸収しにくくする事が出来るよ！
また青汁に含まれてる美容成分なんかも、効果的に摂取出来るからおすすめ！
さらに起床後、朝食前は必ず飲むように心がけましょう！
朝食を食べる習慣がない人は、青汁を代わり飲むだけでも効果的。
空腹時が続くと、体は栄養を吸収しやすい状態になっちゃうよ。
朝、青汁を飲むことで、胃腸の動きをさらに活発にする事も出来るから、腸内環境改善にも効果的。
腸内環境が整う事で、腸は効率よく栄養を吸収する事が出来て、朝から代謝も上げていく事が出来るから、より痩せやすく太りにくい体へと体質改善することが出来るよ！
ダイエット効果のある青汁の飲み方
おすすめは豆乳で割る飲み方。
青汁独特の風味や苦みが苦手な人でも、豆乳で割る事によってまろやかになって飲みやすくなるよ！
また豆乳の中に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンによく似た成分で、ダイエット中にも不足しがちな女性ホルモンを補って、ホルモンバランスを整えてくれるよ。
ホルモンバランスが整う事で、ストレスフリーにより効率的にダイエットを進める事が出来るよ！
さらに豆乳には、脂肪の吸収を抑える効果も期待出来るよ！
そして豆乳は牛乳に比べて低脂肪・高たんぱくだから、ダイエット中にはぴったりのアレンジ方法。
飲みにくいものを飲みやすく、そしてダイエット効果を最大限にする青汁の飲み方！！！ まとめ
念のために言っておきますが、豆乳もプレーンのでね。
プレーンじゃないと、砂糖がドバって入ってたりするよ！
ダイエットのためにヨーグルト食べ始めた、って言った友達がホールミルクのバナナ味とか食べてて、ああ、って思ったよね。
豆乳だろうがヨーグルトだろうが、それじゃ意味ないじゃん……。
豆乳入れても青汁飲みにくいわあ、って人は、はちみつやメープルシロップなんかでちょっと甘みつけるという手もあるけどね。
でもまあ、豆乳入れたら別に、大丈夫だと思うよ、青汁。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログの美容ブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
コメント