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運動

お家トレーニングで全身引き締める! バランスボールの効果とお勧めな使い方

皆さん、バランスボールの効果とお勧めの使い方をお知りになりたいですか? お家でもトレーニング! バランスボールの効果と、下半身、お腹、二の腕、背中とヒップに効くお勧めのバランスボールエクササイズ4種、ご紹介したいと思います。どうぞご覧になってください。
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