お砂糖はもういらない！ 痩せやすい体に大変身！ メープルシロップのダイエット効果！
私、メープルシロップ大好きでございますｗ
蜂蜜もクマのプーさん並みに好きですけどね。
ですが蜂蜜は食べるのも好きですが、どちらかというとスキンケアのほうに使うことが多いです。
パックとかね。
あと蜂蜜石鹸とか好きです。
なんかどんどん話が違う方向に進みそうなので、そろそろメープルシロップに話戻したいと思います。
ホットケーキやワッフル、フレンチトーストやアイスクリームなんかにかけると、また格別ですよね、メープルシロップ。
とてもダイエットサイトとは思えな言葉を並べてしまいましたが、兎に角、メープルシロップは美味しい！ということを言いたいわけです。
そんな美味しいメープルシロップですが、ダイエット効果があるって知ってる？
多分ダイエット中って、誰でも避けてると思うんですよ甘いもの。
メープルシロップなんてとんでもない！、と思ってる人も多いと思うのですが。
そりゃメープルシロップたっぷりのホットケーキとかは避けてよ！
別の意味でね。
でも今回は、お砂糖の代わりにメープルシロップを使うダイエット方法ですから！
お料理にお砂糖使うでしょ？
そのお砂糖をメープルシロップに置き換えるだけで、ダイエット効果が得られるという。
ちょっと怪しい、とかって思ってるでしょ、今ｗ
それでは、メープルシロップのダイエット効果、ご紹介したいと思います。
痩せやすい体に大変身！ メープルシロップのダイエット効果！
まずメープルシロップってそもそもどういうもの？、と言う事なんですが。
皆さん知ってると思うけど、一応説明しておきます。
メープルシロップっていうのは、カナダ南東部からアメリカ北西部にかけて主に生産されているもので、サトウカエデの樹液を煮詰めて作った天然甘味料。
その中でも１００％純粋なものだけをメープルシロップって言うんだけど、スーパーとかでも見かけるよね。
メープルシロップには４つグレードがあるんだけど、採取された時期や煮詰める工程によって決まるのね。
ゴールデン、アンバー、ダーク、ベリーダークがあるんだけど、特にダイエットにお勧めなのはベリーダークって言われてる。
それではいよいよメープルシロップのダイエット効果、見ていきたいと思います。
濃厚で美味しいメープルシロップ、実はなんと低カロリー！
なんかあまりイメージないでしょ？ｗ
メープルシロップが低カロリーって。
実はお砂糖よりもかなり低カロリーです。
１００ｇあたりを比較してみると、お砂糖は３７０カロリー、糖質９９.２gに対して、メープルシロップは２７０カロリー、糖質６６.３ｇとカロリーや糖質が３０％もカットできるよ！
普段お料理に使ってるお砂糖をメープルシロップにするだけで、簡単にカロリーカット！
血糖値の急上昇を防いでくれる！
食べ物を食べてる時、血糖値が急に上昇することで、糖は吸収されちゃって脂肪にとなって蓄積されちゃうのね。
だけどメープルシロップは血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるから、糖の吸収を防いでくれて脂肪も付きにくくしてくれちゃいます！
ダイエット効果の高いポリフェノールがたっぷり！
メープルシロップの中には、６５種類もの植物性ポリフェノールが含まれてるのね。
ポリフェノールって美容に良い、って聞いた事あると思うけど、美容だけじゃなくてダイエットにも良いんだよ。
メープルシロップのポリフェノールは腸内の善玉菌を増やしてくれて、腸内環境を整えてくれるから、便秘解消にはもってこいで、より痩せやすい体へと改善してくれるんだよ！
むくみも解消させていただきます！
私、最初に蜂蜜も好き！、でも蜂蜜はスキンケアで使うことが多いって書いたけど、どうしてメープルシロップは食べるほうで、蜂蜜はスキンケアのほうかと言いますと。
メープルシロップってね、カリウムが蜂蜜の２０倍なんだよ。
だからメープルシロップって利尿作用にも優れてて、体内の余分な水分排出してくれてむくみを解消してくれるんだよ。
むくみが解消されたら、見た目もスッキリして、痩せやすい体に改善されるよ！
お砂糖はもういらない！ 痩せやすい体に大変身！ メープルシロップのダイエット効果！ まとめ
メープルシロップは、カナダ南東部からアメリカ北西部にかけて生産されている、１００％純粋なサトウカエデの樹液から煮詰めて作られた天然甘味料。
メープルシロップにはゴールデン、アンバー、ダーク、ベリーダークの４つのグレイドがあり、特にダイエットに効果的なのはベリーダーク。
メープルシロップは、お砂糖よりも低カロリー。
メープルシロップは、血糖値の急上昇を防いでくれる。
メープルシロップは、ダイエット効果の高いポリフェノールがたっぷり含まれている。
メープルシロップは、むくみも解消してくれる。
なんか、私のメープルシロップ愛のような記事になってしまいましたがｗ
メープルシロップ便利ですよ！
濃厚だからほんのちょっとの量で大満足だしね！
私は正直料理らしい料理はしないのですが、スムージーなんか作った時とかよく使ってます。
あとオートミール食べる時かけたり、サラダドレッシング作る時とかね。
肉料理にもメープルシロップよく合うよ！
お砂糖をメープルシロップに置き換えるだけ、というとてもお手軽なダイエット方法なので、お料理する時は是非、メープルシロップを活用してみてください！
痩せやすい体になる上に、美容にもいい！
一石二鳥でちょっとお得な気分にもなれますｗ
余談ですが、メープルキャンディーとっても美味しいよ！
ソフトキャンディーなんだけど、ハードキャンディーを作ってるファームもあって、両方美味しいよ！
もし見つけたら是非トライしてみてください！
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