ダイエット中はどうして温かい飲み物がいいと言われるのか？ 温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物！！！
言うじゃないですか。
ダイエット中は温かい飲み物のほうが、冷たい飲み物よりもいいよ～、って。
まあ、ダイエット中じゃなくても温かい飲み物のほうがいい、とは言うよね。
そりゃまあさ、冬はいいよ、冬は。
でも夏に温かい飲み物なんて飲んでられんわ！
って思うけどね、正直、私は。
夏真っ盛りに生ぬるい水飲むのとか、考えるだけでいやだよねｗ
でもまあ、ダイエットに効果があるという事らしいので、ちょっと試してみるのもいいかも。
そういう訳で今回は、ダイエット中はどうして温かい飲み物がいいと言われるのか？ 温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物！！！
まあ、ちょっと試すだけで、絶対続かないけどね、私はｗ
冷たい飲み物を飲むとどうなる？
暑い時は、冷たいものをどうしても飲みたくなるよね？
冷たい水や食べ物を摂り過ぎちゃうと、せっかくの汗が引っ込んじゃうよ！
汗をかくことでクールダウンしてるから、体の熱を逃がすことができなくなくなっちゃうんだね。
冷たい飲み物を飲みすぎると、内蔵の温度が下がちゃって基礎代謝も衰えちゃうよ。
ダイエットにはあたたかい飲み物が効果的な理由
基礎代謝の衰えは、内臓脂肪がついてしまう原因に。
せっかく運動しても冷たいドリンクを飲み続けてると、基礎代謝があがらないからどんどん太って子豚ちゃんコースに！！！
温かいドリンクで内臓を温めて、代謝を上げる工夫がダイエットには重要。
たとえば冷たいデザートもそう。
甘みとは冷やすと感じにくくなる特徴があるから、溶けちゃったアイスクリームは冷たいときより甘く感じるよね。
同じ甘みを感じようとしたら、冷えたドリンクのほうが多量の砂糖を使ってるもの。
そして消化器官の働きを促してくれるのが温かいドリンク。
水分補給は常温がおすすめ
水も常温で飲むのが〇
吸収力があがるから、渇きが早く治まるよ。
どうしても冷たいものを飲みたい時は、「ジンジャーエール」が無難。
「ジンジャー」は生姜の事。
生姜がカラダを温めてくれる効果があるから。
代謝が落ちてしまう時こそ、ホットドリンクを取り入れて、内臓を元気に糖分を押さえることもできる温かいドリンクには、満足感が得られるということ。
ダイエットにおすすめの飲み物
ウーロン茶、赤ワイン、紅茶、黒豆茶、ほうじ茶、ハーブティー、ココアなんかの温かい飲み物にはリラックス効果も。
体も緊張してこわばっちゃってると、血液の循環が悪くなっちゃって、余分な脂肪を外に出す機能を失っちゃうよ。
温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物！！！ まとめ
温かい飲み物を飲むと「ほっと」する人が多いと思うけど、緊張がほぐれたほうが、やわらかくしなやかな状態で、血液の循環にも良いのです。
温かい飲み物を飲むと、体がリフレッシュされている状態になるんだよね。
ダイエット、ダイエットって言ってるけどね、ダイエットって、まあ痩せる事が目的なんだろうけど、健康な体でないと、まずダイエットって上手くいかないんだよね。
ダイエットして体が健康になる、って言うけど、まあ、もちろんそうなんだけど、健康な体だからダイエットが上手い具合に進むわけで。
順番逆なんだよね。
いくらダイエット頑張ったって、基礎代謝低い、血液の循環悪いじゃなかなか痩せないと思うよ。
やつれはするかもしれないけど。
暑くてもなるべく温かい飲み物を。
まあ、私は冷たいスムージー大好きだけどね！
いいの。
普段飲んでるのは温かいハーブティーだから。
別にダイエット目的とかいう訳じゃないんだけど、冷たいハーブティーって、なんか不味くない？
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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