色々なダイエット法があるけれど、ここはやっぱり初心に帰って王道の青汁ダイエット！ 青汁ダイエットの効果と痩せる仕組み、そして正しいやり方
なんか色々なダイエット法がありますね。
チョコレートダイエットやら、ワインダイエットやら、チーズダイエットやら。
ほんと次から次へと色々でてくるな！
まあ、私が知らなかっただけかもしれませんが。
青汁ダイエットって言うと、すでによく知られてるよね。
でも、青汁で本当に痩せるのか？
青汁ダイエットで痩せるしくみと正しいやり方について、確認！、確認！
そういう訳で今回は、 色々なダイエット法があるけれど、ここはやっぱり初心に帰って青汁ダイエット！ 青汁ダイエットの効果と痩せる仕組み、そして正しいやり方
まあ、青汁って決して美味しいものでないけどねｗ
まあ、ダイエットの王道という事で、青汁も押さえておきましょう！
青汁ダイエットの効果と痩せるしくみ
青汁は1杯の中に豊富な栄養素が含まれていて、気軽に美容や健康面のケアができるとてもうれしい健康ドリンク。
さらにダイエットにも嬉しい効果があるよ！
青汁の中には豊富な食物繊維やカリウムが含まれていて、高いデトックス効果に期待大。
そのため腸内環境を整え腸にたまった余計な老廃物や毒素を排出して、腸が栄養を効率よく吸収することができるようになると考えられてるよ！
またカリウムには利尿作用があって、余計な水分を排出することでむくみ予防効果あり。
ダイエットサポートには欠かせないよ！
体の中の要らないものがすっきりするだけで、体は活き活きと活動し始め代謝も上がり、より痩せやすく太りにくい体へと改善できるという理論だね。
見た目にもポッコリお腹がすっきりしたっていう口コミも多くて、便秘気味の人はすぐに効果が実感できるかも。
また青汁を飲むことで簡単にカロリーセーブができるので、普段間食が多い人や、暴飲暴食が多い人は青汁を飲んで食べすぎを防ぎましょう！
青汁ダイエットの正しいやり方
一番効果が出やすいのは、置き換えダイエット。
食事の代わりに青汁を飲むことで簡単にカロリーセーブができて、青汁に含まれる効果もしっかり吸収することができるよ！
ただし青汁に満腹感を促す効果はないから、ヨーグルトなんかに混ぜて腹持ちを良くするのがおすすめ！
次に、毎食前に飲む方法。
食べ過ぎを防いで、さらに血糖値の上昇を緩やかにすることで糖の吸収を抑えることもできるよ！
負担も少なくて続けやすいから、とてもオススメの方法。
ただし青汁ダイエットは即効性があるものじゃないから、最低でも3カ月は継続していくことが大切。
途中でやめたり飲んだり飲まなかったりが続くと効果は半減。
青汁ダイエットの効果と痩せる仕組み、そして正しいやり方 まとめ
・青汁の中には豊富な食物繊維やカリウムが含まれていて、高いデトックス効果に期待大
・体は活き活きと活動し始め代謝も上がり、より痩せやすく太りにくい体へと改善できる
・青汁を飲むことで簡単にカロリーセーブができるので、普段間食が多い人や、暴飲暴食が多い人は青汁を飲んで食べすぎを防ぐことができる
・青汁ダイエットで一番効果が出やすいのは置き換えダイエット
・毎食前に青汁を飲む方法もおすすめ
・青汁ダイエットは即効性があるものではないため、最低でも3カ月は継続していくことが大切
青汁ダイエットは栄養を補いながらダイエットができるうれしいダイエット方法。
体に負担もないから続けやすいよ！
ただし！
ただし！、ただし！
決して美味しいものではないよねｗ
まあ、私の個人的感想と言われればそれまでなんだけどｗ
まあ、フルーツ入り、というか、なんかフルーツ青汁って言えばいいか、そういうのもあるからそれなら、まあ、大丈夫かな？
こういうのね。
というか、流石フルーツ青汁って、健康志向のよりも美容志向というか、やっぱり女性向けを意識してるのかなんなのか、プラセンタとか入っちゃってるよ。
あとサプリでもあるけどね。
青汁サプリみたいなの。
パウダーじゃなくて、丸い固形状の物。
でもあれはなあ、個人的に絶対ないですｗ
あれだと置き換えにならないし、まあ、食前に飲むって言うのはありかもしれないけどね。
丸い固形状の物は、ひたすら不味いですｗ
メーカーによるかもしれないけどね。
結構試しましたがひたすら不味いですｗ
あと満足感からいっても、青汁はパウダーのほうがいいかもね。
スムージーに入れてもいいよ、青汁。
スムージーに入れると全然美味しく飲めるし。
まあ、カロリーは多くなっちゃうけど、置き換えダイエットにする場合は全然いいんじゃない？
美味しくないと続かないからね。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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