ダイエット中でもソーシャルライフは楽しむ！！！ ダイエット中の女子会デザート、食べるならどんなものがベスト？
ダイエット中でも、ソーシャルライフは楽しみますよ！
いそいそとお友達とお洒落してお出掛け。
そしたらさ、女の子達が集まるとさ、大体デザートもしっかり注文の流れになるんだよねｗ
デザートは別腹。
まあ、最初からデザート注文しなきゃいいんだけど、その場の雰囲気とかもあるからねえ～。
もう既にたらふく食べてるんだし、まあ、いいかあ～、みたいな心境が多分9割ぐらいだと思うけどねｗ
でもデザートまで食べるなら、少しだけでも最後の抵抗をｗ
そういう訳で今回は、ダイエットでもソーシャルライフは楽しむ！！！ ダイエット中の女子会デザート、食べるならどんなものがベスト？
ダイエット中にも食べることができるデザートについて調べてみたよ！
ダイエット中は基本的にデザートはNG
ですよね～。
基本的にダイエット中は糖質を抑えた食事を心がけるべき。
だから糖分やたんぱく質がふんだんに使われたデザートは、ダイエッターには不要。
だけどまあ、友達とかだったら、今、ダイエット中だからデザートは今回やめとく～、とか軽く言えるかもしれないけど、会社の先輩とかだったら、ちょっと断わり辛い時もあるよね。
それにねえ、あんまり我慢しすぎるのもね。
体は痩せても、心が荒むと思う。
ダイエット中にデザートを頼むならこれ！
オススメはシャーベット。
さっぱりしたくちどけで、カロリーも比較的抑えることが可能。
あと血糖値の上昇も抑えることが出来るよ！
ダイエット中には向いているデザート。
もしシャーベットがなかったら、フルーツ系のアイスでも大丈夫だよ！
あともしフルーツの盛り合わせなんかもあれば、それもおすすめ！
食物繊維やビタミンが豊富で満足感も味わえるから、同じデザートでも罪悪感なく食べることが出来るよ！
注文するべきではないデザート！
クレープやケーキ、ワッフルなんかの粉物のデザートは、ダイエット中にはなるべくなら避けたほうが無難。
アイスも糖質の高いものはNG。
ダイエット中の女子会デザート、食べるならどんなものがベスト？ まとめ
ダイエット中のデザートは危険がいっぱい。
もちろん種類によってカロリーや糖質の量は変化するよ！
ショートケーキに比べてチーズケーキの糖質は３分の１ですむよ！
工夫次第で多少カロリーをセーブすることは可能。
それでもダイエット中の体にしてみればかなりの量に……。
おすすめはシャーベットなんだけど、たまになら粉物でもいいんじゃない？
粉物のデザート食べてもその前後で調整すればいいしな。
毎日粉物は流石にあれだけど。
あんまり思いつめるというか、キチキチにしないほうがダイエット続くと思うよ＆成功する確率上がると思うよ。
私の周りでダイエットに成功してる人って、皆、ゆるい感じでダイエットしてた。
デザート一切食べない！、とか、一切粉物食べない！、みたいな感じじゃなくて。
ダイエット楽しんでやってたな。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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