カカオにダイエット効果があるって本当？？？ ダイエット効果だけじゃない！！！ まだあるカカオの健康・美容効果！！！ そしてカカオを利用したダイエット方法！！！
カカオというとチョコレートの原料としてよく知られてるよね。
チョコレートは脂肪分もカロリーも高いから、ダイエットにも美容にも良くないというのが常識。
そう、常識。
でもチョコレートの原料であるカカオになると、話は違ってくるんですよ。
何だろう？
この腑に落ちなさ。
カカオのままだと健康、美容、そしてダイエットにまで良いものを、わざわざ健康、美容、そしてダイエットに良くないものに作り替えてまで食す私達。
まあ、チョコレート、美味しいからね！
そういう訳で今回は、 カカオにダイエット効果があるって本当？？？ ダイエット効果だけじゃない！！！ まだあるカカオの健康・美容効果！！！ そしてカカオを利用したダイエット方法！！！
安心して！
チョコレート食べられるよ、チョコレート！！！
ひたすら苦いチョコレートだけどね！
ダイエットにカカオがいいって本当？
ダイエットを始めるのに、チョコレートは食べてはいけない部類に入るけど、ダイエットやアンチエイチングに効果があるカカオ72って言うチョコレートがあるよ！
名前の通り全体の72%がカカオで砂糖や牛乳をほとんど使用しないよ。
アンチエイチングに効果的な成分、ポリフェノールが豊富に含まれてるよ！
味はミルクチョコレートと比べるとかなりビターな味わい。
気になるのはカロリーだけど、カカオ72のカロリーは25g当たりおよそ140kcal。
おやつの許容範囲のカロリーが200kcalと言われるからギリギリだね！
ダイエットをサポートする効果を期待することはできるけど、食べすぎには注意。
カカオの持つ健康・美容効果
カカオの持つ効果としては、カカオに含まれる豊富なポリフェノールによってアンチエイチングを促すことや、独自の成分であるカカオプロテインによる便秘改善の効果が期待できるよ！
他には高血圧を防いだり、脳細胞の活性化が期待できるよ！
こんなふうにカカオには様々な健康・美容効果があるから、スーパーフードの一種として認められてるよ！
カカオ72を利用したダイエット方法
カカオ72のダイエット方法は簡単。
1日の好きな時間帯に25g食べるよ！
チョコ1粒約5gとされてるから、だいたい5粒ぐらい。
分量さえ間違えなかったら、いつでも食べれるのでダイエットも気楽に出来るよ！
小腹が空いたときにカカオ72を口に放り込むとお腹がいっぱいになりやすくて、ダイエットにある空腹ストレスから解放されやすくなるよ！
カカオを利用したダイエット方法！！！ まとめ
カカオ72だけじゃなくて、カカオ70やカカオ86、カカオ90まであるよ！
スーパーでも簡単に手に入るから、気軽に始められるよ！
チョコレートっていうと、ダイエットにとっては悪者のような扱いだけど、カカオそのものは、健康にも美容にも良い、って言われてるよ！
上手にカカオを利用して、理想の体型を手にいれてね！
カカオ72、苦いけど。
いやあ～、私が苦いもの苦手なせいか、72でもめちゃめちゃ苦いんだよｗ
カカオ72食べるじゃん。
空腹ストレス解放されるというよりも、もうね、食欲がなくなる感じ。
カカオ72、食べ物じゃないよ、あれ。
もうなんというか、食欲減退マシーンみたいな感じ、私にとっては。
ビターチョコレートが好き、とか、苦いものが苦手じゃない人は、カカオ72試してみてもいいんじゃないでしょうか？
私もはもう、嫌だけど。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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