スムージー 野菜が高い時や時間にそんな余裕がない時の、お助け用超簡単な基本スムージーとそのアレンジ方法！
特徴
酵素ダイエットや美容、健康にも効果的と言われる酵素！！！ 毎日の生活に酵素を手軽に取り入れたい！！！ 食物に含まれる酵素の特徴と酵素を多く含む食物達！！！
酵素というものが、ダイエット、美容、健康に効果的らしい。 だったらやっぱり摂りたいよねｗ でも何をどうやって摂ったらいいかよくわからない！！！ そんな時のために酵素が含まれれる食品達、そして摂り方をまとめて見たよ！
乳酸菌動物性乳酸菌と植物性乳酸菌、２つの乳酸菌の特徴と違い！！！ そして結局どっちの乳酸菌が体には必要なの？？？
乳酸菌大事！！！、っていうのはわかってるんだけど、どう大事なの？？？ 動物性乳酸菌と植物性乳酸菌はどう違うの？？？ 結局動物性乳酸菌と植物性乳酸菌、どっちを摂れって言うの！！！ 乳酸菌一つとっても色々疑問てでてくるよね。