果糖

皆さん、ダイエットするにあたって、炭水化物との上手な付き合い方をお知りになりたいですか？　炭水化物は３大栄養素の１つ、痩せたいからとむやみに抜いたり、極端に減らしてしまっては逆効果。今回は炭水化物との上手な付き合い方。どうぞご覧になってください。