スーパーフードチアシードで便秘やむくみを解消して、ほっそりボディを手に入れる!!! チアシードが便秘やむくみに効果がある理由と効果的な食べ方!!! チアシードは色々ダイエット効果やら美肌効果やらがあるけど、便秘解消効果やむくみ解消効果にもいい働きをしてくれるのです!!! 水で戻した後は、何とも言えない見た目をしてるけどね! でもそのままでも食べられるよ!、そのままでも!2021.11.26スーパーフード