HMBサプリで痩せる!!! でも運動する時間がない!!! または運動できない人が日常生活で気をつけたい事!!!

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HMBサプリで痩せる!!! でも運動する時間がない!!! または運動できない人が日常生活で気をつけたい事!!!

まあねえ、仕事や学校、家事なんかがあると、なかなか運動する時間もとれないよね。

あと時間があっても単に運動嫌い!、とか、運動したくない!、とかね。

まあ、そこら辺はあまり言及しません。

人それぞれ事情というものがあるからね。

……運動嫌いとかさ、したくないとか言うけどさ、別にトライアスロンしろ!、とか言ってるわけじゃないのにね。

普通に軽い運動でいいんだよ。

テレビ見ながらでも運動なんて出来るのにね。

いいえ、決してそこら辺は言及しません。

そういう訳で今回は、HMBサプリで痩せる!!! でも運動する時間がない!!! または運動できない人が日常生活で気をつけたい事!!!

まあ、運動嫌いとか、やりたくないとかでも、これぐらいはやって!!!

ウォーキングを積極的に取り入れる

運動嫌いで筋トレやジム通いなんてイヤ!、って人は、通勤や通学で歩く。

自動車や電車に頼らない。

買い物に行くのも徒歩で。

趣味はお散歩と思い込んで。

ひたすらウォーキング。

いつもの道でも意識して歩くだけでそれは立派なトレーニング。

そんな有酸素運動を毎日続けることもHMBサプリの効果をあげるにはとても効果的。

お散歩する時、重い荷物を持ってみたり、階段の上り下りをしてみたり、何か負荷をかけるとより効果は高まるよ!

栄養のとれた食事を心がける

HMBを摂取してても、カロリーオーバーしちゃったり、栄養が足りないと、もちろん正しい効果は発揮されません!

毎日栄養バランスのとれた食事を心がけて、暴飲暴食を避ける!

十分な睡眠と休息をとる

寝不足はホルモンバランスや自律神経を乱して、筋肉の成長を妨げます!

きちんと疲れを取らないと成長しかけた筋肉はしぼんじゃうよ!

夜更かしをしないで規則正しい生活、質の高い睡眠を心掛けましょう!

ウォーキングしない日もHMBサプリは飲む

体を動かすことが好きじゃない場合、一日中お家でまったり、なんて日もあるかも。

そんな時もしっかりHMBサプリは継続して飲む!

継続して服用することで、筋肉量はキープされてその後の筋肉が付きやすくなるよ。

または運動できない人が日常生活で気をつけたい事!!! まとめ

普通にですね、規則正しい生活して栄養バランス考えてウォーキングしてれば、痩せるんですよ。

時間はかかるけどね。

あと別にウォーキングじゃなくても、普通に軽い運動でいいんですよ。

HMBサプリ飲むんだったらね、重い腰上げて運動してもらいたいけどね、それがどうしても苦痛ならね、せめてね、 規則正しい生活して栄養バランス考えてウォーキングしてもらいたいんですよ。

ダイエットの進行具合が違ってきます。

サクサク進むとうれしいでしょ?、ダイエット。

因みに一応言っときますが、どんなダイエットしてようが、ダイエットしてなくても、 規則正しい生活して栄養バランス考えて軽い運動は基本中の基本。

それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました!


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