お茶もそれぞれ種類によって効果が違うので、ダイエットのためのおすすめな種類別、効果的に痩せるお茶の飲み方のタイミング！
ダイエットやむくみ解消のために、お茶を利用するって言う人、結構いるよね。
私もむくんでる？、って思った時はトウモロコシのひげ茶や、ジンジャーティーをひたすら飲んでる時あったよね。
飲むだけ、っていう手軽な方法で美容効果を得られるから、ぜひとも活用したいお茶の数々。
どうせお茶って、人によって何を飲むかは違うだろうけど、毎日飲むことも多いしね。
でも気になるのは、いつ飲めばいいの？、ということ。
同じ飲むならついでに効果的に痩せるタイミングで飲みたいしね！
そういう訳で今回は、お茶もそれぞれ種類によって効果が違うので、ダイエットのためのおすすめな種類別、効果的に痩せるお茶の飲み方のタイミング！
効果的に痩せるには、お茶をいつ飲めばいいのか調べてみたよ！
お茶のタイプ別おすすめな飲み方タイミング
大体これが飲まれてるかなあ、というお茶をいくつかピックアップして調べてみたよ！
・緑茶やウーロン茶を飲むタイミング
・杜仲茶、明日葉茶を飲むタイミング
・どくだみ茶を飲むタイミング
・プーアル茶、黒豆茶を飲むタイミング
・ギムネマ茶、ガルシニア茶を飲むタイミング
ちょっとギムネマ茶とガルシニア茶そんなに飲まれないかも？
この2つはお茶としてより、サプリとかのほうが人気あるかもね。
緑茶やウーロン茶を飲むタイミング
まず一般的な緑茶やウーロン茶だけど、脂肪燃焼させる作用があるって言われてるよ！
このタイプのお茶は、運動30分前に飲むと脂肪燃焼が効果的になるよ！
また緑茶には糖分の吸収を抑制する作用があって、そしてウーロン茶には油を分解する作用があるので、甘いものや脂っこい食事をするときに一緒に飲むのも効果的。
杜仲茶、明日葉茶を飲むタイミング
杜仲茶、明日葉茶はむくみに効果があるとされるので、体が重く感じる、むくんでるなあと感じる、塩分の多いものを食べてしまった！、なんて時に飲むと効果が高いよ！
どくだみ茶を飲むタイミング
どくだみ茶はデトックス作用で有名。
いつ飲むのが良いかというと、肌荒れがひどい、湿疹がある時なんかには超いい！
体の中からのデトックスでダイエット効果も期待できるよ！
プーアル茶、黒豆茶を飲むタイミング
プーアル茶、黒豆茶は便秘に良くて、もちろん便秘のときに飲むとスッキリ効果が◎
またプーアル茶、脂肪や油の吸収を抑える作用があるから、食事中に飲むのもおすすめ！
ギムネマ茶、ガルシニア茶を飲むタイミング
こちらもプーアル茶と同じく、脂肪や油の吸収を抑える作用があるから、食事中に飲むのがおすすめ！
ダイエットのためのおすすめな種類別、効果的に痩せるお茶の飲み方のタイミング！ まとめ
・緑茶やウーロン茶は運動30分前、そして甘いものや脂っこい食事をするときに一緒に飲むのも効果的
・杜仲茶や明日葉茶は、体が重く感じる、むくんでると感じる、塩分の多いものを食べた時に飲むと効果的
・どくだみ茶は、肌荒れがひどい、湿疹がある時に効果的
・プーアール茶や黒豆茶は、便秘のときに飲むと効果的、またプ―アール茶は食事中に飲むのも効果的
・ギムネマ茶やガルシニア茶は、食事中に飲むのが効果的
まあ、お茶ぐらい好きな時に飲ませて！、とも思うけどね。
でもまあ、お茶にもそれぞれ種類によって効果や効能ってものがあって。
まあ、どうせ飲むならその時の自分のニーズに合わせてお茶選ぶのもありかな。
お茶を選んだら、どうせならそのお茶の効果が最大限に発揮される飲み方もしたいしね。
ただし、お茶にはカフェインが含まれるものが多いので、飲み過ぎには要注意！
お茶の箱とかにさ、一日3杯目安に、とかなんかそんな感じの事書いてあると思うよ。
緑茶とかには書いてなかったような気がするけど。
ゴメン！、正直に言うわ。
緑茶あまり飲まないから、箱に書いてあるかどうか覚えてないわ。
ちなみに上に書いてるお茶の中で、私が一番いいと思ったのはどくだみ茶。
決して美味しいものではないんだけどねｗ
私にとってね。
まあ、何か名前からして何となくわかってくれる？ｗ
でも効果は一番高いと思うよ。
流石デトックスで有名！
まあでも、一番飲みやすいのはウーロン茶だよね。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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