筋肉量を増やす以外にも基礎代謝を上げる方法ってある？ 酵素ドリンクがあるよ！ 基礎代謝を上げたい人に酵素ドリンクがおすすめな理由！！！
効率的にダイエットを行うために必要な「基礎代謝」。
基礎代謝って言葉、よく聞くよね。
ダイエットと基礎代謝って、まあ、セットというか。
ダイエットをするうえで、基礎代謝は重要な位置を占めてる、って言うしね。
でも実は、基礎代謝って言う言葉は知ってるけど、基礎代謝がどういうものなのかいまいちよく知らない、って事があったりするかも。
そしてこの基礎代謝を上げるためには、酵素ドリンクが効果的だって話があることも。
基礎代謝って何なのか、それに酵素ドリンクがどのように関連してくるのか？
そういう訳で今回は、 筋肉量を増やす以外にも基礎代謝を上げる方法ってある？ 酵素ドリンクがあるよ！ 基礎代謝を上げたい人に酵素ドリンクがおすすめな理由！！！
流石、人間が生きてうえで欠かせない酵素。
基礎代謝まで上げてくれるよ！
基礎代謝とは？
基礎代謝っていうのは、人間が生きていく上で必要な最小限のエネルギーの事。
30代の女性を例とすると、人が何もしないでただじっと座っているだけでも一日に約1200kcalが自然と消費されるよ！
一日で消費されるエネルギーの約6割が基礎代謝によるもの。
この基礎代謝が高ければ高いほど、消費されるカロリーは高くなるよ！
基礎代謝を上げるための方法
消費量を多くするには体全体の筋肉量を増やすことがあげられるけど、継続的にトレーニングをするのも大変。
そこで今注目されているのが『酵素ドリンク』。
酵素の働きは食べ物を消化分解して、必要な栄養素を体内に取り込むために大変重要な役割をしてるよ。
体内中の酵素が多ければ、消化分解にかかるエネルギーも多く使われて基礎代謝が上がって、健康な体を維持できるというわけ。
酵素ドリンクで基礎代謝向上を目指す！
酵素の中には様々な種類があって、さっき紹介した消化酵素は食べたものを消化分解してくれるよ！
消化の際に体内に吸収された栄養素を運ぶ働きをするのが代謝酵素って呼ばれるもので、体内の酵素が多ければ消化酵素と代謝酵素のめぐりがよくなって、基礎代謝が上げる事に繋がるよ！
だけど体内にある酵素は年齢とともに減少してしまう……。
そのため、必要酵素を補うために酵素ドリンクが有効。
食物酵素は体内では作られなくて、野菜や果物から摂取することができるよ！
酵素ドリンクは、食事から摂取可能な食物酵素を手軽にドリンクとして開発され物。
だから酵素ドリンクの力を借りることで、体内酵素を増やすことが可能になって、その結果基礎代謝向上を目指すことが出来るってわけ。
基礎代謝を上げたい人に酵素ドリンクがおすすめな理由！！！ まとめ
・基礎代謝は、人間が生きていく上で必要な最小限のエネルギーの事で、一日で消費されるエネルギーの約6割が基礎代謝によるもの
・体内の酵素が多ければ消化酵素と代謝酵素のめぐりがよくなって、基礎代謝が上がる
・しかし体内にある酵素は年齢とともに減少してしまうため、必要酵素を補うために酵素ドリンクが有効となってくる
・食物酵素は体内では作られないので、食事から摂取可能な食物酵素を手軽にドリンクとして開発され物が酵素ドリンクで、体内酵素を増やすことが可能になって基礎代謝があがる
約6割も基礎代謝だったのね、一日のうち！
半分以上じゃん！
私、正直言うと、基礎代謝って無視してて。
無視してる、っていうか、一応ちょこまか動いてるからさ、いつも。
筋トレとかはしてないんだけどね。
バレエとか、ピラティスとか、ストレッチやってるから、まあ、体型維持はそれのおかげかなあ、と。
基礎代謝は重要視していなかったというか。
でもまあ、私は運動してるから、基礎代謝高いのかも。
運動する時間がない、って人は酵素ドリンク試してみるのもいいかも。
酵素ドリンク、美味しいものは美味しいけど、まずいものはほんと不味いけどね！
ある意味、ギャンブルよ。
まずい酵素ドリンクを買ってしまった時の絶望感。
私も酵素ドリンク飲んだりもするけど、私は肌のため、って感じで基礎代謝のために飲んでるんじゃないんだけどね。
でも肌のために飲んでるのに、基礎代謝も上がるって、なんか得した気分。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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