白湯にはダイエット効果あり！？ ただのお湯を飲むだけダイエット！！！ そうです！！！ ただお湯飲むだけです！！！ 白湯ダイエットの方法と効果！！！
何時でもモデルさんや美容関係者の人達に人気の美容法に、白湯を利用したものがあるよね。
私が子供の時からすでにあったんだけど。
超ロングセラー。
「白湯ってただのお湯でしょ？」、って思うよね。
私も思うわ。
でもその白湯にはダイエット効果もあるらしい。
そういう訳で今回は、白湯にはダイエット効果あり！？ ただのお湯を飲むだけダイエット！！！ そうです！！！ ただお湯飲むだけです！！！ 白湯ダイエットの方法と効果！！！
正直に言うわ。
私これ合わないわ。
いくらダイエットに良くても合わないわ。
白湯ってお湯のこと？
はい、お湯です。
お湯の事です。
ただのお湯です。
これ以上ないくらいただのお湯です。
普段飲んでいる水を温めて少し覚ました、ぬるま湯を利用するよ！
実はこの白湯に、健康や美容効果、さらにはダイエット効果があるって言われてるよ！
白湯って意外と普段飲まないよね？
私、全く飲まないわ。
何なら生まれてこのかた飲んだことないわ。
はてさて、いったい白湯にはどんな効果があるのか？
白湯ダイエットの方法
白湯の作り方は、やかんで沸騰させた水を少し冷ますだけ。
つまり「湯冷まし」。
もしくはコップの水を電子レンジでチンするだけでもOK。
これを一日朝と夜に飲むよ！
たったそれだけの方法だから、誰でもすぐに始める事が出来るよ！
しかもお金もかかりません！
まあ、水代かかるけどね。
白湯ダイエットの効果
白湯を毎日飲むという事には、血行促進とデトックス効果があるよ！
つまり体温が上がるから、基礎代謝がよくなるよ！
また利尿作用があるから、むくみ解消にも効果的。
特に朝起き抜けに飲む白湯は、適度に胃腸を刺激して、便意を感じやすくしてくれるよ。
そのため便秘解消にも効果あり。
白湯ダイエットで味覚もリセット
飲み物というと、普段コーヒーやお茶なんかの、味がついている物を飲む習慣が多いと思うけど。
それを無味無臭の白湯に変えることで、味覚を敏感にする効果もあるよ！
味覚が敏感になるという事は、少しの味付けでもおいしい！、って感じられるようになるという事。
だから味付けの濃い食事から薄味の食事へとシフトするのが苦痛に感じなくなるよ！
これはかなり大切な事。
日本人の食事は塩分が多め。
だけど白湯を毎日飲む事で、塩分控えめの食事でも満足が得られやすくなるという事。
またマヨネーズやウスターソース、ドレッシングなんかの調味料も少量でもおいしく感じるようになるよ！
これらの調味料やソース類は意外とカロリーが高いものが多いから、ここでカロリーカットできるよ！
白湯ダイエットの方法と効果！！！ まとめ
私、なんかさりげなくディスってるよね、白湯ダイエット。
いや、私には合わないんですよ。
私、水をいつも普通？に飲んでないんですよ。
水飲む時は、ブルガリアンローズウォーターかブルガリアンラベンダーウォーターちょっと混ぜて飲んでるんですよ。
お湯は飲めないって、味ついてないのに。
お湯にブルガリアンローズウォーターかブルガリアンラベンダーウォーターちょっと混ぜればいいじゃん、って思うじゃん？
いやなんか、そこまでしたくないというかｗ
なんか、最初の段階でもうつまずいてるというかｗ
まあ、確かに暖かい飲み物いいと思いますよ。
だったらハーブティーにするよね、私。
確かに暖かい飲み物いいし、味覚もリセットされるでしょう。
お金だってかかるわけじゃなし、白湯平気！、って人は手軽だしいつでも始められるし、挑戦するのもいいんじゃないでしょうか？
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログの美容ブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
コメント