効率的に痩せる！ ダイエットを始める季節で進み具合に変化あり！ ダイエットを始めるのに一番適した季節は？
ダイエットがなかなか上手くいかない……。
そんな悩みを抱える人は少なくないはず。
ダイエットって、季節によって進み具合に変化がある、って知ってる？
どうせダイエット始めるなら、効率的に痩せたいもの。
そんなわけで今回は、ダイエットを始めるのに一番適した季節のお話！
効率的に痩せる！ ダイエットを始めるのに一番適した季節は？
冬です！
早々に言ってしまいましたがｗ
夏だと思ったでしょ？
気温が高いし、汗かくし。
でも実際は夏って痩せるどころか、太ったって人多いよ。
夏って気温高いから、体温保つためのエネルギー消費が少なくなって、基礎代謝も冬に比べて１０％減っちゃってるんだよね。
しかも夏の暑さに負けて、冷たい飲み物なんかがぶ飲みしたり、甘いアイスクリームばくばく食べちゃうもんだから、内臓が冷えちゃって、さらにそこにクーラーで体まで冷えちゃって代謝はますます下がちゃう。
いくら夏で暑いからと言って、冷たいものの飲みすぎ食べすぎ注意！
それから確かにダイエット始めるのは、冬がお勧めなんだけど、正確にいうと秋からかなあ。
何事も準備は大事なのです。
効率的に痩せるなら、ダイエットを始めるのはずばり冬
ダイエットを始めるなら、ずばり冬がお勧め！
人の体って基本的に、36度の体温を維持しようとするじゃん。
冬の寒い気温の中では、体温を維持していくのにもエネルギーが必要。
体温を保つために余分な脂肪分を燃やして、代謝が上がるからより痩せやすく脂肪も燃焼しやすくなるの。
そういうわけで、冬はダイエットを始めるのに一番適した季節なのです。
冬にダイエットする際の注意点
冬にダイエットをすれば、絶対に代謝が上がる！、というわけでもないんだなあ、これが。
冬にダイエットをするには、秋からきちんと準備をする必要があるよ！
秋に必要最低限の筋肉をつけて代謝を上げておくことで、冬に体温維持のための代謝力を準備することができるのです！
だけどその準備を怠れば、体の防衛機能が働いて、さらに脂肪を蓄えることで寒い冬を乗りきろうとするよ！
冬のダイエット効果を活かすためにも、日ごろから基礎代謝を上げることを意識して、体温維持機能を正常に機能させましょう！
効率的に痩せる！ ダイエットを始めるのに一番適した季節は？ まとめ
・ダイエットを始めるのに一番適した季節は冬
・体温を保つために余分な脂肪分を燃やして、代謝が上がるからより痩せやすく脂肪も燃焼しやすくなるため
・冬ダイエットを成功させるためには、秋から準備を進める
・秋に必要最低限の筋肉をつけて代謝を上げておくことで、冬に体温維持のための代謝力を準備
まだ間に合います！！！
まだ秋も序の口です！
それからこれからどんどん寒くなっていくけど、寒いからって、こたつから出れなくなったり、甘いものを食べすぎたりしたらダイエットにならないよ。
寒くても最低限の運動と食事制限を取り入れて、冬ダイエットを成功させましょう！
これねえ、もしかしたら来年の春とかに、読む人もいると思うんですよ。
待たなくていいからね！
秋まで待たなくていいから！
あくまでも、季節によってダイエットの進み具合が違うってことで、一年中何時でもダイエットしたい！って思った時にダイエットすればいいんですよ。
そりゃ夏に太っちゃう人も多いけど、みんながみんなそうじゃないから！
春だろうが、夏だろうが、秋だろうが、冬だろうが、正しくダイエットすれば痩せられます。
それでは最後まで読んでくれてありがとうございました！
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