クレンズダイエットって本当に効果あるの？　正しいやり方とその効果について

クレンズダイエットって本当に効果あるの？　正しいやり方とその効果について

クレンズダイエットってみんな知ってるかな？

食事といった固形物の代わりに、コールドプレスされた野菜や果物で作ったジュースで痩せましょう！、っていうダイエットなんだけど。

コールドプレスされた野菜や果物で作ったジュース、というのはスロージューサーで作られたジュースってことね。

置き換えダイエットや、ファステイングの亜種？

体に無理をさせないかつ、体の中から美しくなりましょう！というダイエットなわけで、ダイエット効果と同時に美容効果も取り入れてしまいましょう！という、なんとも欲張りなダイエット方法です。

ダイエット効果に関しても、美容効果に関しても、なかなかの効果を期待できるのですが、正しいやり方を知らないと、体の調子を崩してしまったり、リバウンド！なんてことも。

そうならないためにも、クレンズダイエットの正しいやり方と効果のほどを、これからご紹介したいと思います。

クレンズダイエットの正しいやり方と効果

まずクレンズダイエットの正しいやり方なんだけど、至って簡単。

3日間、食事といった固形物の代わりに、お腹が空いたらクレンズジュースを飲むだけ。

あとお水飲んでね！

クレンズダイエットの間はお水だけ！

そしていきなりクレンズジュースだけ、っていうのはやめてね！

徐々に徐々に食事を減らしていって、そして完全にクレンズジュースだけっていうのを3日間。

完全に3日間クレンズジュースだけっていうのが終わった時も、いきなり普段の食事に戻さない！

体がビックリしちゃうよ！

体が栄養吸収しやすくなってるから、リバウンドしちゃう可能性も大だしね。

折角の苦労を水の泡にしないため、徐々に徐々に普段の食事に戻すようにしましょう！

そしてもし、クレンズダイエット中に眩暈とか頭痛とかあるようなら、無理せず中止してください。

健康大事！

そして肝心のクレズダイエット効果と美容効果のほうですが。

クレンズというのはそもそも浄化するという意味。

その名の通り、体の中から老廃物を輩出して、食物繊維とビタミン、酵素の力で体の内側からデトックス！

便秘やむくみの解消、老化防止やお肌のトラブルを解消し、ツルツルかつ透明感のある、美しいお肌に。

腸内環境も整うことから、腸が効率よく栄養を吸収できるようになって、免疫力を高め、新陳代謝を高めて痩せやすく、太りにくい体へ変化！

クレンズダイエットの正しやり方と効果　まとめ

クレンズダイエットの期間は3日間。

クレンズダイエット期間の3日間はクレンズジュースとお水だけ。

クレンズダイエット前は徐々に食事を減らしていくこと。

クレンズダイエット後は徐々に普段の食事に戻すこと。

もしクレンズダイエット中に体の不調があるようなら、迷うことなく即中止！

体の中から老廃物を輩出し、体の中からデトックス。

便秘やむくみ解消。

老化防止や美肌に。

免疫力アップ、新陳代謝アップ。

いかがだったでしょうか？

クレンズダイエット、結構いいと思うんですよ。

3日間という短期間でいいので、ゴールが見えているのでそんなに気持ちが焦ることがないというか。

結構心配するほどお腹もすかないです。

野菜や果物の食物繊維のお陰で満腹感があるというか。

甘いものが欲しい、という欲求もなかったですね、なぜか。

ただね、スロージューサー高いです、そして場所取ります、そして手入れ面倒です。

もうね、見事に高い、大きい、面倒の三重苦ｗ

私、結構前に買ったのでそうなのですが、今はその点、改良されてたりするんでしょうか？

もしあれなら、専門店とか、オンラインでもクレンズジュース、とかコールドプレスジュースという名で売っているので、そちらでもいいかと。

でもスロージューサー、私は買ってよかったかな、と。

スロージューサーあったら自分の好みでクレンズジュース作れますからね。

ただ自分の入れたい野菜や果物を入れるだけです。

痩せました！の後は、時々体のメンテナンスの為にクレンズジュース。

お好みでナッツミルクやメープルシロップ、レモンやシナモン入れても。

まあ、痩せた後も体のメンテナンスにクレンズジュース使いたい、って方は、スロージューサー購入されるのもいいかと思います。

初期費用掛かりますが、そんな買い替えるもんじゃなし。

元は十分とれるかな、と思います。