「薬膳」がダイエットに良いってほんと？？？ 痩せやすく太りにくい体を作る！！！ 体質改善には薬膳ダイエットとそのダイエット効果！！！
私のね、針のお医者さんがね、台湾人の先生なんですけどね。
60歳ぐらい、たしか。
旦那さんも台湾人のお医者さんなんですけどね、漢方医ね。
お子さんが4人いてね。
上のお子さん2人は社会人、下のお子さん２人は大学院生。
でもね、どうみてもいってて40歳ぐらいにしか見えないんだよ。
細身のお肌ツルピカの。
私はまだそんな大きいお子さんが4人もいるの知ってるから、どうみてもいってて40歳ぐらいにしか見えないよなあ、と思うんだけど、多分お子さんいるの知らなかったら30歳ぐらいと思うかもしんない。
それぐらいなんか知らないけど若いんだよ、彼女。
逆サバよんでるよね？、みたいな。
それで彼女いつもクリニックにお弁当持参で出勤してるんだけど、いつも薬膳スープ。
自分と旦那さんの知識総動員して作った薬膳スープ。
中医学って凄いな。
まあ、そんな感じで「薬膳」は、健康や美容に高い効果を発揮してくれるわけだけど。
だけど体に良い、っていうことは分かってはいるものの、どんな効果を実際にもたらしてくれるのかはいまいちわからない、っていう事も多いのではないかと。
まあ、普通そうだよね。
そういう訳で今回は、「薬膳」がダイエットに良いってほんと？？？ 痩せやすく太りにくい体を作る！！！ 体質改善には薬膳ダイエットとそのダイエット効果！！！
まあ、彼女ほどの効果を得ようと思ったら、大学院行って専門知識を身につけて、長い時間かけて実践じゃないと確実に無理だと思うけどね！
でもそこまでいかなくてもいい、っていうか、いけないと思うけど、普通に痩せやすく太りづらい体を作りたい、みたいな感じだったら、結構気軽に薬膳て出来るよ！
意外と身近なものから始められる「薬膳」
「薬膳」って聞くと、なかなかハードルが高そうに感じちゃうかもしれないけど、普段食べている食材を工夫しながら組み合わせるだけで簡単に始める事が出来るよ！
ネギ、ショウガ、ニラなんかには体を温める作用があるから、ダイエット中には高い効果を発揮するよ！
逆にトマトやナスなんかは体を冷やすから、できるだけダイエット期間は避けたいところ。
食材は特別な調理をする必要もなくて、普段の食事に取り入れられる簡単なものもたくさんあるよ！
体を温める効果がある
薬膳料理を食べ続けると、自然と体がポカポカと温まってくるよ！
そうすると冷え性が改善されて、むくみも解消されるよ！
むくみが解消されると、見た目がすっきりするだけじゃなくて、その後のダイエットもはかどりやすく。
また体が温まると消費されるエネルギー量も多くなるから、ダイエットをより効率よく進めること可能。
体が温まって発汗作用もあるから、体内の老廃物も排出されて、体の中からすっきりとダイエットを進めていくことが出来るよ！
腸内環境が整う
「薬膳」は腸内環境を整える効果も発揮。
腸内環境が整えば、腸はより効率よく栄養を吸収出来ることになって、腸が活性化すれば代謝も上がるから、日常生活でも消費カロリーを上げていくことが可能。
腸内に不要な老廃物がなくなることで、美肌効果も期待できるよ！
血行促進効果がある
血行促進効果によって新陳代謝が上がると、いつもの運動でもより効果的にカロリーを消費することが出来るよ！
続けて薬膳料理を食べていけば、痩せやすく太りにくい体に体質改善することが出来るから、ダイエットには最適。
体質改善には薬膳ダイエットとそのダイエット効果！！！ まとめ
因みに漢方医の旦那さんも60歳ぐらいだと思うんだけど、大学院の同級生らしいから、彼も同年代の男性に比べたら全然若いと思います。
お肌ツヤツヤの髪の毛フサフサ。
まあ、でも普通におじさん、って感じだけど。
彼女みたいにそんなに驚くほど若い！、って感じではない。
知識を総動員した薬膳スープ、自分は飲まないらしいよ。
不味いんだってｗ
私もすすめられたことあるんだけどさ、彼女にね、味見してみない？、って。
丁寧に断ったｗ
いやあ、食欲をそそられるような感じではなかったよね、決してｗ
良薬は口に苦しなんだろうね。
綺麗な人ってやっぱりどこかで努力してるんだよ。
西洋的なダイエットでアプローチしててなかなか結果が出ないとか、もう体質から改善したいとか、そういう時、東洋的なダイエットでアプローチしてみるのも、まあ、手だよね。
薬膳なり漢方なり、針なり。
時間は東洋的なダイエットのほうが時間かかると思うけどね。
ほら、東洋的なものってさあ、もう体質から変えていきましょう！！！、ってやつだから。
まあ、1か月で痩せたいの！、とか、3か月で痩せたいの！、って感じじゃない人は、薬膳ためすのいいかもよ。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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