ダイエット中はどうして温かい飲み物がいいと言われるのか? 温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物!!! 

ダイエットのコツ
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ダイエット中はどうして温かい飲み物がいいと言われるのか? 温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物!!!

言うじゃないですか。

ダイエット中は温かい飲み物のほうが、冷たい飲み物よりもいいよ~、って。

まあ、ダイエット中じゃなくても温かい飲み物のほうがいい、とは言うよね。

そりゃまあさ、冬はいいよ、冬は。

でも夏に温かい飲み物なんて飲んでられんわ!

って思うけどね、正直、私は。

夏真っ盛りに生ぬるい水飲むのとか、考えるだけでいやだよねw

でもまあ、ダイエットに効果があるという事らしいので、ちょっと試してみるのもいいかも。

そういう訳で今回は、ダイエット中はどうして温かい飲み物がいいと言われるのか? 温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物!!!

まあ、ちょっと試すだけで、絶対続かないけどね、私はw

冷たい飲み物を飲むとどうなる?

暑い時は、冷たいものをどうしても飲みたくなるよね?

冷たい水や食べ物を摂り過ぎちゃうと、せっかくの汗が引っ込んじゃうよ!

汗をかくことでクールダウンしてるから、体の熱を逃がすことができなくなくなっちゃうんだね。

冷たい飲み物を飲みすぎると、内蔵の温度が下がちゃって基礎代謝も衰えちゃうよ。

ダイエットにはあたたかい飲み物が効果的な理由

基礎代謝の衰えは、内臓脂肪がついてしまう原因に。

せっかく運動しても冷たいドリンクを飲み続けてると、基礎代謝があがらないからどんどん太って子豚ちゃんコースに!!!

温かいドリンクで内臓を温めて、代謝を上げる工夫がダイエットには重要。

たとえば冷たいデザートもそう。

甘みとは冷やすと感じにくくなる特徴があるから、溶けちゃったアイスクリームは冷たいときより甘く感じるよね。

同じ甘みを感じようとしたら、冷えたドリンクのほうが多量の砂糖を使ってるもの。

そして消化器官の働きを促してくれるのが温かいドリンク。

水分補給は常温がおすすめ

水も常温で飲むのが〇

吸収力があがるから、渇きが早く治まるよ。

どうしても冷たいものを飲みたい時は、「ジンジャーエール」が無難。

「ジンジャー」は生姜の事。

生姜がカラダを温めてくれる効果があるから。

代謝が落ちてしまう時こそ、ホットドリンクを取り入れて、内臓を元気に糖分を押さえることもできる温かいドリンクには、満足感が得られるということ。

ダイエットにおすすめの飲み物

ウーロン茶、赤ワイン、紅茶、黒豆茶、ほうじ茶、ハーブティー、ココアなんかの温かい飲み物にはリラックス効果も。

体も緊張してこわばっちゃってると、血液の循環が悪くなっちゃって、余分な脂肪を外に出す機能を失っちゃうよ。

温かい飲み物がダイエットに効果的な理由とおすすめな飲み物!!! まとめ

温かい飲み物を飲むと「ほっと」する人が多いと思うけど、緊張がほぐれたほうが、やわらかくしなやかな状態で、血液の循環にも良いのです。

温かい飲み物を飲むと、体がリフレッシュされている状態になるんだよね。

ダイエット、ダイエットって言ってるけどね、ダイエットって、まあ痩せる事が目的なんだろうけど、健康な体でないと、まずダイエットって上手くいかないんだよね。

ダイエットして体が健康になる、って言うけど、まあ、もちろんそうなんだけど、健康な体だからダイエットが上手い具合に進むわけで。

順番逆なんだよね。

いくらダイエット頑張ったって、基礎代謝低い、血液の循環悪いじゃなかなか痩せないと思うよ。

やつれはするかもしれないけど。

暑くてもなるべく温かい飲み物を。

まあ、私は冷たいスムージー大好きだけどね!

いいの。

普段飲んでるのは温かいハーブティーだから。

別にダイエット目的とかいう訳じゃないんだけど、冷たいハーブティーって、なんか不味くない?

それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました!


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